Ich bin ein von Natur aus dünn Person mit einem besorgten Mutter, die ich wahrscheinlich mehr wiegen denkt. Nicht nur meine Mutter, aber meine ganze Familie, alle meine Freunde, Nachbarn und sogar mein Mädchen denkt, ich sollte auf ein wenig mehr Gewicht zugelegt. Und deshalb, alle kommen mit einzigartigen Hausmittel, die helfen mir ein wenig Fett werden wird! Die Menschen auf der ganzen Welt suchen nach Möglichkeiten, dünn suchen und ich habe ein ganzes Team von traditionellen Gewichts-Manager, der mich an Gewicht zuzulegen wollen.
Da müssen Sie bekam die Idee von jetzt müssen viele Menschen mir vorgeschlagen haben, um Bananen zu essen, da sie Mast sind. Meine Mutter gab mir eine Banane jeden Morgen mit Frühstück, in der Hoffnung, dass ich mein Gewicht zu erhöhen. Dann schlug jemand vor, ich sollte bis 3 Bananen täglich essen, nur dann wird es die gewünschten Ergebnisse zeigen werden. So bestand mein Frühstück, Mittag-und Abendessen von Bananen.
Diese tägliche Zwangsernährung von Bananen, damit ich mich Fett hat mich wirklich frustriert. Ich beschloss, in die Details der "Oma gehen Remedies" und finden Sie heraus die reale Tatsache. Die wissenschaftliche Antwort hinter der Frage sind Bananen Mast wurde die Quelle meiner Freiheit von "Bananen-Manie". Wenn auch Sie basieren auf der gleichen Frage grübeln, Bananen essen macht dick macht, dann auf der folgenden Mythos Buster lesen.
Isst Bananen Mast
Gerne beantworten wir das größte Gewicht Management Mythos, sind Bananen dick? Bananen haben einen niedrigen Wassergehalt im Vergleich zu anderen Früchten. Es gibt mehr Kalorien pro Biss einer Banane, im Vergleich zu anderen Früchten. Als getrocknet, hat die hohe Stärke Bananen ungefähr die gleiche Anzahl von Bananen Kalorien pro Portion. Somit ist die Antwort auf die Frage sind getrocknete Bananen Mast ist "NEIN". Getrocknete Bananen sind nicht dick.
Kommen wir zurück auf die ursprüngliche Frage, sind Bananen Mast, lassen Sie uns einen Blick auf den Nährstoffgehalt von Bananen. Bananen enthalten kein Cholesterin, kein Natrium und kein Fett! Das ist ein klarer Hinweis darauf, dass sie nicht dick machen. Es gibt nur etwa 0,5 Gramm Fett und 95 Kalorien in einer Banane. Auf einer helleren Seite, sind Bananen mit essentiellen Vitaminen und Mineralien verpackt. Bananen haben einen hohen Kalium, das den Blutdruck zu regulieren und minimieren das prämenstruelle Syndrom Effekte bei Frauen hilft. Es ist eine gute Quelle für Vitamin B6, die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels hilft, baut Proteine, Nerven und auch Immunzellen im Körper.
Bananen enthalten auch Vitamin C, die sehr wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems ist. Weiter enthält es auch Fasern, die Kontrolle Cholesterin und gesunde Verdauung zu helfen. Die Fasern füllen Sie Ihren Magen und somit steuern Ihre Heißhungerattacken. So müssen Sie nicht in übermäßigem Essen verwöhnen und verspeisten die Snacks, die Sie dick machen.
Immer noch nicht überzeugt und immer noch nach mehr konkrete Gründe, antwortet Bananen essen dick? Dann werden folgende interessante Fakten über Bananen helfen, den Mythos zu brechen, isst Bananen Mast.
Hat Essen Bananen machen dick - Myth Busters
Bananen sind Früchte und keine Frucht gilt als Mast sein. Bananen enthalten Kohlenhydrate, die nicht in Ihrem Körper gespeichert werden, da sie leicht verdaut werden. Sie können mit sofortiger Energie, durch den Verzehr einer Banane, da sie reich an Zucker, also Glukose sind. Auch, wie es natürliche Kalorien enthält, werden sie nicht im Körper als Fett gespeichert. So machen tut Bananen essen dick? Nun, es ist ein großes NEIN.
Bananen dauern etwa 45 Minuten, um verdaut zu werden. Daher fühlt man sich voll nach dem Verzehr einer Banane. Mach dir keine Sorgen, da es völlig verdaut werden, und Sie werden anstelle von fett angezogen fühlen. Bananen sind Bio-Lebensmittel und daher nicht-Mast. Bananen enthalten Fasern, die bei Verstopfung Linderung und Entgiftung des Körpers hilft. Daher ist es sehr nützlich, Gewichtsverlust und keine Gewichtszunahme.
Man kann durch den Verzehr von Bananen Gewicht mit anderen gekochte Speisen gemischt zu gewinnen. Zum Beispiel kann ein Glas Bananenmilch oder Bananeneis mästen Sie, wie andere Zutaten eine Rolle spielen und nicht Bananen. Also, nie zweimal überlegen, bevor sie eine Banane gegessen, wie es wird nicht mästen Sie. Aber, denke dreimal, wenn Sie Diabetiker sind
Bananen sind eine nahrhafte Zwischenmahlzeit und können zusammen mit Getreide, Erdbeeren, Erdnussbutter, Smoothies, Brot, gefroren und mit zarter Schokolade umhüllt, in Scheiben geschnitten, Haferflocken, Müsli, Milchreis braun, etc. Der Kaloriengehalt Bananen in der Größe beruht gegessen werden ist wie folgt:
Eine kleine 6 "- 7" lange Banane hat etwa 90 Kalorien.
* Ein Medium 7 "- 8" lang Banane hat etwa 105 Kalorien.
* Eine große 8 "- 9" lange Banane hat etwa 121 Kalorien.
* Eine extra große, etwa 9 "oder mehr Banane hat etwa 135 Kalorien.
So sind Bananen Mast hat nur eine Antwort wird in diesem Artikel, NO wiederholt. Ich lernte meine Mutter sagen, damit aufzuhören, mich jeden Tag essen Bananen. Ich werde nicht 'nur ein wenig Fett "durch den Verzehr von Bananen täglich. Auf der anderen Seite, ich habe alle ernährungsphysiologischen Vorteile. Hmmmm, ich glaube, ich werde mit Bananen ohne meine Mutter die Wahrheit zu erkennen fortzusetzen. Zumindest wird sie nicht zwingen, mich zu "Mast Gemüse" (eeeoooouuuggghhhhh) essen! Ich hoffe, dieser Artikel entpuppt sich als eine große "Fett-Buster" für alle, die fragen sein, sind Bananen Mast.
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